Comment faire

 

COMMENT GROSSIR

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Comment grossir
Tu as plus l'habitude des "Comment maigrir ?" mais pourtant certaines personnes sont confrontées au problème inverse...

Maigreur (comment prendre du poids)
Atteindre et maintenir un poids santé est un réel problème pour plusieurs personnes. Parfois, le problème est causé par la difficulté non pas à perdre, mais à gagner les kilos nécessaires ! Ce qui peut paraître étrange pour la majorité d'entre nous...

Un régime pour grossir
C'est plus des conseils et des renseignements que vous trouverez ici qu'un véritable régime.

Le régime grossissant, mode d'emploi
De même qu'un régime à 1500 kcal ne fait pas maigrir toutes les personnes en surpoids, un régime à 3000 kcal ne fait pas grossir toutes les personnes trop maigres. Un certain nombre de paramètres sont à prendre en considération, tant du côté de l'individu, que du côté des caractéristiques propres aux aliments consommés.

Comment gagner du poids
Le poids corporel d'une personne dépend de l'énergie qu'elle absorbe par son alimentation et de celle qu'elle dépense, mais également de la présence ou non de maladies.

Prendre de la masse et du volume en musculation
La prise de masse, c'est une expression pour dire qu'on va manger très excédentaire énergétiquement parlant et donc bien grossir en gagnant du muscle et du gras. Il est vrai qu'on s'entraîne pour prendre de la masse toute l'année, c'est le but de la musculation, mais la notion de prise de masse est plus comme une période de gavage ou le but est d'élever son poids au maximum pour qu'une fois satisfait, on redescende à un taux de gras plus en adéquation avec nos critères esthétiques grâce à un régime se terminant éventuellement par une sèche pour ceux qui font de la compétition.